Hvilken nikotinstyrke bør jeg vape

Hvis du har bestemt deg for at du vil prøve ut vaping og ikke kan motstå detSjokoladekakejuice, er et av de første spørsmålene du må svare på hvilken nikotinstyrke du trenger. De vanligste styrkene som er tilgjengelige er 0 mg, 3 (0,3 prosent) mg, 6 (0,6 prosent) mg og 12 (1,2 prosent) mg, men hvilken er det beste valget for deg? Her er litt hjelp til å bestemme!

Hvor mye nikotin trenger du?

Mengden nikotin din vapejuice skal inneholde vil avhenge av en rekke faktorer, fra årsaken til at du damper til røykehistorien din. Hvis du prøver å slutte med sigaretter, for eksempel, vil du ta hensyn til hvor mye nikotin du tok i deg før og om du planlegger å redusere dette med sikte på å gi opp helt og fordampe nikotinfri eller lav nikotinjuice.

Målet er å finne den rette balansen for deg. Dette bør sikre at nikotinbehovet ditt holdes under kontroll uten å ha for mye og ødelegge dampopplevelsen.

Andre faktorer som vil påvirke valget ditt inkluderer typen vaping-enhet du bruker og effekten du vil at valget skal ha. Det er noen som vil tilby en større hit som å røyke sigaretter, mens andre gir en langt mildere opplevelse.

Forstå forskjellen mellom vaping og røyking

Det er viktig å forstå forskjellene mellom vaping og røyking for å få riktig nikotinstyrke. Du kan bli fristet til å velge nikotinstyrken din basert på en likhet mellom den og hvor mye du finner i en sigarett, men dette tar ikke hensyn til hvordan røyking og damping absorberer nikotin forskjellig. Generelt vil det være rundt 10 til 14 mg nikotin i en sigarett, men du vil bare absorbere rundt 1 til 1,5 mg.

Du får ikke den samme mengden nikotin i blodet fra damping, og dette viser hvor forskjellige de to tingene er og hvorfor det å prøve å gjøre like-for-like-sammenlikninger rett og slett ikke vil fungere. Det er anslått at nyere generasjons vaping-enheter øker nikotinnivået i blodet med mellom 35 og 72 prosent, og det tar rundt 35 minutter å nå samme nivå som det ville gjort fra en sigarett, noe som betyr en langsommere "forbrenningseffekt".

Velg enheten din

Du må velge enheten din for å passe dine nikotinbehov. Det er verdt å merke seg at nyere vapingapparater generelt vil være mest effektive når det gjelder å levere både smaken og nikotinen du ønsker. Sub-ohm-enheter er et godt valg hvis du vil ha den beste nikotin-boosten takket være deres kraftige batterier som øker dampproduksjonen. Du vil oppdage at du ofte har råd til å bruke juice med lavere nikotin hvis du velger en av de mer effektive enhetene. De mest populære nikotinnivåene for sub-ohm-brukere er 3mg og 6mg.

Jo mer nikotin som er i juicen, desto hardere blir svelget. Dette kalles ofte nikotinbitt. Det anbefales ikke at du går over 12 mg nikotin i sub-ohm-enheter, og du må være på vakt mot den kumulative effekten av kjededamping. Det tar en stund før nikotinen kommer inn i blodet, så kjededamping kan resultere i en nikotinopphopning som forårsaker svimmelhet, hodepine, kvalme og dehydrering.

Vurder din røykehistorie

Hvis du går fra å røyke sigaretter til å dampe, bør røykehistorien og intensjonene avgjøre hvor mye nikotin du velger. Generelt sett er her noen tips for å finne ut hva du bør prøve:

Ønsker du å slutte med nikotin? Gå for en 0mg juice

Lettrøyker (under en halv pakke om dagen)? 3 mg

Moderat røyker (halv pakke om dagen)? 6mg

Storrøyker (hel pakke)? 12 mg

Det kan også være lurt å tenke på hvilken type sigaretter du røykte. Hvis du for eksempel er vant til fyldigere smaksvalg, vil du kanskje starte med 12 mg i stedet for 6 mg.

En annen faktor vil være hvor mye du har tenkt å vape med tanke på frekvensen du skal bruke enheten din. Det kan være lurt å velge en lavere nikotinstyrke hvis du liker å dampe veldig ofte for å dra nytte av den kumulative effekten, eller du foretrekker kanskje å bruke en 12 mg juice og dampe mer sparsomt. Alt dette vil komme ned til personlige preferanser og litt prøving og feiling når du starter vaping-reisen.